Европейскими моделями была придумана диета 2468, с помощью которой они быстро сбрасывали лишние килограммы перед показами. Диета 2468 суровая и низкокалорийная, но придерживаться ее не сложно. Однако, если вам нет 18-ти лет или же у вас есть хронические заболевания, то применять эту диету вам не рекомендуется, так как обмен веществ может быть нарушен, а хронические рецепты курицы диетическая заболевания могут обострится. В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий. В первый день диеты вы съедаете 200 калорий, во второй — 400, в третий — 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить рецепты курицы диетическая лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к рецепты курицы диетическая малому повышает метаболизм. Диета 2468 меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное — придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Также можно употреблять белковую пищу. Примерное меню дня диеты на рецепты курицы диетическая Система похудения 2468 хороша тем, что благодаря чередованию суточной калорийности, не происходит рецепты курицы диетическая привыкания к диете. Выход из диеты 2468 должен быть плавный. Каждый день добавляйте в рацион по 200 калорий, пока не достигните обычной калорийности взрослого человека (около 2000 калорий). После выхода из диеты ограничивайте себя в жирной пище ровно столько дней, сколько вы просидели на диете. Животные жиры следует добавлять в рацион также постепенно.
