Архив за Июнь, 2016

Вальдорф с курицей

Список продуктов

Куриное филе отварное 200 г., стебель сельдерея 100 г., яблоко красное 100 г.,

виноград красный 50 г., орехи грецкие 30 г., йогурт 100 г., салат романо 100 г.,

лимон 1 шт.

Способ приготовления

1.Филе курицы нарезать кубиком.

2.Стебель сельдерея почистить, нарезать соломкой.

3.Яблоко нарезать соломкой и смочить лимонным соком. Орехи мелко порубить. Виноград разрезать пополам. Романо мелко нарвать руками.

4. В миске смешать все ингредиенты оставив немного орехов и заправить йогуртом.

5.В тарелку выложить салат и посыпать сверху оставшимися орехами.

Рецепт салата из фасоли для худеющих

Список продуктов

Фасоль консервированная -1 банка, крабовые палочки — 100 г, помидоры — 2 шт.,

чеснок — 3 зубчика, йогурт — 3 ст. л.соль, перец по вкусу.

Способ приготовления

Крабовые палочки и помидоры мелко нарезать.

Смешать их с фасолью, добавить чеснок, соль и перец.

Полить йогуртом и перемешать.